In dieser Episode spreche ich mit Carsten Essig.

Carsten ist Heilpraktiker für Psychotherapie, Traumatherapeut und Coach für Persönlichkeitsentwicklung mit eigener Praxis in der Nähe von München. Zusammen mit seiner Frau Manuela leitet er Paarseminare, sowie Selbsterfahrung mit Pferden und Ausbildungen zum pferdegestützten Coach. In Männerkreisen und seinem Podcast Lion Heart erforscht er, was reife, verbundene Männlichkeit bedeutet – und wie Männer durch den Mut zur Verletzlichkeit in ihre wahre Kraft kommen.

Wir sprechen über patriarchale Strukturen und die Ablehnung der eigenen Männlichkeit. Über die Gefahren unreflektierter Wut oder Aggression – und wie eine Bewusstwerdung hilft, eine Lücke zwischen Reiz und Reaktion zu bringen und scheinbar negative Emotionen in klare, gesunde Energie zu verwandeln. Wie gehen wir gerade in Beziehungen mit Triggern und Verletzungen um – und wie können wir uns dabei selbst versorgen, ohne unsere Verletzung auf den Partner oder die Partnerin zu projizieren? Es geht um abhängige und anti-abhängige Beziehungsstrukturen und darum, wie hilfreich es in bestimmten Situationen sein kann, sich Unterstützung zu holen.

Carsten erzählt von seiner Arbeit mit Männern und davon, was er erlebt, wenn Männer die Gelegenheit bekommen, sich mit all ihren Emotionen zu zeigen. Wir sprechen über Verletzlichkeit, Schutzmechanismen und die Scham, die häufig darunterliegt.

Sehr offen erzählt Carsten von seiner eigenen Kindheit und davon, was er gebraucht hätte, um sich geborgen und sicher zu fühlen. Er beschreibt seinen Heilungsweg und spricht darüber, wie die Begegnung mit dem Tod ihn dazu gebracht hat, ein sinnhaftes Leben zu führen. Wir sprechen über seinen eigenen Sohn – und wie dieser ihn mitunter fordert – und über die Heilung der Beziehung zu seinem Vater.

Am Ende geht es darum, was das Abgespaltensein von unseren Gefühlen mit dem Zustand der Welt zu tun hat – und was wir von indigenen Kulturen lernen können.